النمر يحذر من خمسة مخاطر على صحة سكان السعودية في أيام المربعانية

مع دخول موسم المربعانية وما يصاحبه من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، تتزايد بعض العادات الشتوية التي يظنها الناس بسيطة أو آمنة، بينما تحمل في طياتها مخاطر صحية جسيمة قد تهدد الحياة، خاصة لدى كبار السن ومرضى القلب.

النمر يحذر من خمسة مخاطر على صحة سكان السعودية في أيام المربعانية 

في هذا السياق جاء التحذير الطبي الذي أطلقه استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مؤكد أن الإهمال أو الجهل ببعض التصرفات الشتوية قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة يمكن تفاديها بالوعي والاحتياطات الصحيحة.

مخاطر التدفئة بالفحم والحطب داخل الأماكن المغلقة

من أخطر الممارسات الشائعة خلال فصل الشتاء النوم في غرف مغلقة مع إشعال الفحم أو الحطب بغرض التدفئة. هذه العادة قد تؤدي إلى التسمم بغاز أول أكسيد الكربون، وهو غاز عديم اللون والرائحة، لا يشعر به الإنسان، لكنه يهاجم الجسم بصمت.

استنشاق هذا الغاز يمنع وصول الأكسجين إلى الدماغ والقلب، وقد يؤدي إلى فقدان الوعي أو الوفاة، خصوصا أثناء النوم.

وأشار الدكتور النمر إلى أن مثل هذه الحوادث تتكرر كل عام، وغالبا ما يكون سببها الاستهانة بالخطر أو نقص الوعي.

التعرض للبرد الشديد أثناء النوم

النوم في أماكن مفتوحة أو شديدة البرودة يعرض الجسم لفقدان حرارته بسرعة كبيرة، ما يشكل عبئًا إضافيًا على القلب والدورة الدموية.

ويزداد الخطر عندما ينام الشخص دون تغطية كافية للرأس والقدمين، إذ تلعب هذه الأجزاء دور مهم في الحفاظ على حرارة الجسم.

فقدان الحرارة المفاجئ قد يؤدي إلى مضاعفات صحية، خاصة لدى كبار السن الذين تقل لديهم قدرة الجسم على التكيف مع البرد.

الاستحمام في أوقات باردة والخروج مباشرة

حذر الدكتور النمر من عادة الاغتسال قبيل الفجر ثم الخروج مباشرة في أجواء باردة، خاصة مع ارتداء ملابس مبللة.

هذه الممارسة قد تؤدي إلى انقباض شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم، نتيجة الفقدان السريع لحرارة الجسم.

ويكون الخطر أكبر لدى كبار السن ومرضى القلب، لأن أجسامهم تكون أقل قدرة على تحمل التغير المفاجئ في درجات الحرارة، كما أن الماء يسرع من عملية تبريد الجسم.

تأثير البرد على مرضى القلب وكبار السن

البرد الشديد يشكل ضغط إضافي على القلب، حيث يضطر الجسم إلى بذل مجهود أكبر للحفاظ على درجة حرارته.

هذا المجهود قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نبضات القلب، ما يرفع احتمالية حدوث مضاعفات قلبية لدى الفئات الأكثر عرضة، وعلى رأسهم كبار السن ومرضى القلب والشرايين.

درجة الحرارة المناسبة داخل المنازل

شدد الدكتور خالد النمر على أهمية توفير بيئة دافئة وآمنة داخل المنازل خلال فصل الشتاء، خاصة لكبار السن.

وأكد أن درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم يجب أن تكون قريبة من 25 درجة مئوية، بحيث تضمن الدفء دون إفراط، وتحافظ على استقرار وظائف الجسم، وتقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالبرد.

خطوات وقائية لتجنب المخاطر الشتوية

للحفاظ على السلامة خلال موسم البرد، ينصح باتباع مجموعة من الخطوات المهمة، من أبرزها:

• تجنب إشعال الفحم أو الحطب داخل الأماكن المغلقة أثناء النوم.
• الحرص على النوم في أماكن دافئة ومغلقة جيد مع تهوية آمنة.
• تغطية الرأس والقدمين بملابس مناسبة عند النوم في الطقس البارد.
• تجنب الخروج مباشرة بعد الاستحمام في أجواء باردة، والتأكد من جفاف الجسم وارتداء ملابس دافئة.
• مراقبة كبار السن والتأكد من نومهم في درجة حرارة مناسبة داخل المنزل.

رسالة توعوية أخيرة

تحذيرات الأطباء مع بداية المربعانية ليست للتهويل، بل لحماية الأرواح من ممارسات يمكن تفاديها بسهولة.

الوعي بخطورة بعض العادات الشتوية، والالتزام بالإرشادات الوقائية، يساهمان بشكل كبير في عبور فصل الشتاء بأمان، خاصة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية.