تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
مدرستي تحدد طريقة الدراسة في الاسبوع العاشر والجداول الجديدة وحقيقة تحويل الدراسة الحضورية
صلاح ليس ببعيد.. الدوري السعودي يجرد ليفربول من أقوى أسلحته بضربات متتالية
النمر يكشف تأثير شرب القهوة السعودية على سيولة الدم
بأربعة .. النصيري بريء من كوارث الاتحاد وكونسيساو يبحث عن كبش فداء جديد
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
النمر يكشف تأثير شرب القهوة السعودية على سيولة الدم
بأربعة .. النصيري بريء من كوارث الاتحاد وكونسيساو يبحث عن كبش فداء جديد
مناطق في عسير يجب تجنبها خلال الساعات القادمة بسبب الحالة المطرية وجريان السيول
عاجل: خسارة كبيرة للهلال بالخمسة في مواجهة السد القطري
مناطق في عسير يجب تجنبها خلال الساعات القادمة بسبب الحالة المطرية وجريان السيول
عاجل: خسارة كبيرة للهلال بالخمسة في مواجهة السد القطري
عاجل: مواعيد بداية ونهاية الدوام المدرسي الجديد في مناطق عسير بعد تطبيق الدوام الصيفي
عاجل: ارامكو تنشر أسعار البنزين الجديدة في السعودية وتكشف نوع البنزين الذي شهد أكبر نسبة زيادة في سعر اللتر
عاجل: مواعيد بداية ونهاية الدوام المدرسي الجديد في مناطق عسير بعد تطبيق الدوام الصيفي
عاجل: ارامكو تنشر أسعار البنزين الجديدة في السعودية وتكشف نوع البنزين الذي شهد أكبر نسبة زيادة في سعر اللتر
عاجل: الوطني للأرصاد يحدد مناطق الهطولات المطرية الاكثر خطورة في السعودية اليوم
ببركة المطر .. النصر يحقق المعجزة في ليلة لم تكن متوقعة